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스트레스와 웰빙이 만들어질 때 중요하게 작용하는 내적 요소가 바로 동기입니다. 욕구가 없으면 스트레스는 없습니다. 스트레스를 받고 싶지 않으면 욕구를 내려놓으면 되는데문제는 욕구를 내려놓으면 웰빙도 없다는 것입니다. 긍정적으로 마음 공부를 통한 행복과 성장을 말씀드리고 싶습니다. 행복이란 동기, 욕구라고도 하며, 성장은 마음 공부를 통해 지식과 기술이 발전하는 것을 말합니다. 우리가 마음에 대해서 고민하는 것도 성장의 계기이고 명상, 마음챙김, 긍정 심리 기술을 배우고 연마해 나가는 과정 또한 성장입니다. 저는 7세에 아르헨티나에 이민을 가서 유대인 학교에 다녔
습니다. 언어의 장벽으로 힘들어 하며, 음울하고 어두워 보이는 동양 학생인 제가 낯선 생활에 적응할 수 있었던 것은 하브루타라는 유대인의 교육 방법과 이 방법으로 가르쳐 주신선생님 덕분이었습니다.